පයිතු ඩම්බල් කට්ටලය සමාලෝචනය: ergonomic

පයිටු ඩම්බල් කට්ටලයට ඩම්බල් ප්‍රමාණය රාත්තල් 55 දක්වා සවි කළ හැකිය
පයිටු ඩම්බල් කට්ටලය ඉතා හොඳ ශරීර සුවතා මෙවලමක් වන අතර ඉඩක් නොමැති පුද්ගලයින්ට ඉතා යෝග්‍ය වේ. බර පුහුණුවට නවකයන්ට ද එය ඉතා යෝග්‍ය වේ, මන්ද මිලදී ගැනීම සඳහා අයිෆිට් විසින් සපයන ලද වර්චුවල් ෆිට්නස් පන්ති වසරක් ඇතුළත් වේ.
ඩම්බල් කට්ටලය පිළිබඳ විවරණයක්: පයිටු විලාසිතාවේ වෙනස් කළ හැකි බර කට්ටලයේ තද අත් වල තුරුම්පුවක් ඇත: වසරක අයිෆිට් පා course මාලාවක් ඩොලර් 300/£ 250 ට වඩා වටී.
ඔබේ නිතිපතා aerobic ව්‍යායාමයට ශක්ති පුහුණුව එක් නොකරන්නේ නම්, ඔබට මග හැරුනේ කුමක්දැයි ඔබ දන්නේ නැත. ඕනෑම හොඳ ගෘහ ශාරීරික යෝග්‍යතා උපකරණ මාලාවක වැදගත්ම අංගයක් නම් හොඳම ඩම්බල් කට්ටලයයි. පයිටු විසින් ප්‍රචාරය කළ පරිදි, ක්‍ෂණිකව සකස් කළ හැකි මෙම ගොළුබෙල්ලා-මෙතැනදී කරපටි සහ බර තහඩුව සමඟ ඇඟිලි ගැසීමට අවශ්‍ය නැත-කාලය සහ අවකාශය ඔබට වටිනා නම් එය කදිම විසඳුමකි. තැටියක ගොළුබෙල්ලන් යුගල 15 කට සමාන ප්‍රමාණයක් තබා ගත හැකිය-මෙය නිසැකවම තරමක් විශාල යුගලයකි.
සියල්ලට පසු, අපි හිරු එළිය වැටෙන සමයේ සිටිමු. ඔබ මෙම වසරේදී තාවකාලිකව එක් බාල්දියක් ද්විත්ව බාල්දියක් බවට පත් කිරීමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, ඔබේ ඉලක්ක සපුරා ගැනීමට උපකාරී වන උපකරණය මෙයයි. ඔබට හිමි විය හැකි මූලික යෝග්‍යතා උපකරණයක් ලෙස සාමාන්‍ය ගොළුබෙල්ලන් මුළු ශරීරයම එච්අයිඅයිටී පුහුණුව සඳහා ඉතා යෝග්‍ය වන අතර එමඟින් ඔබට නිරෝගීව සිටීමට, කැලරි වැඩිපුර දහනය කිරීමට සහ ඔබේ අත් පා ශක්තිමත් කර ගැනීමට හැකි වේ-එකවර මාංශ පේශි කට්ටලයක්. කෙසේ වෙතත්, මෙම ගොළුබෙල්ලන් තුළ මෝඩ කිසිවක් නොමැත. නරකම දෙය නම් මිනිසුන්ට ඒවා බුද්ධිමත් සීනු ලෙස හැඳින්වීමට පවා පුළුවන.
මෙම ergonomic dumbbell සෙට් එක ඔබේ නිවසේ ජිම් එකේ නැති දෙයක් විය හැකි අතර, අයිෆිට් හි ඉල්ලුමට සරිලන විශිෂ්ට පාඨමාලාවක් වසරකට සම්බන්ධ කරමින් පයිටු ගනුදෙනුව ආරම්භ කළේය. බර ඉසිලීමේ ක්‍රීඩකයින්ගේ අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා රාත්තල් 55 ප්‍රමාණවත් නොවිය හැකි බව පිළිගත හැකි නමුත්, ඔබේ ඊළඟ දහඩිය දැමීමේ පුහුණුව සඳහා මෙම ගොළුබෙල්ලන් තවමත් පාෂාණමය තේරීමක් වේ, විශේෂයෙන් ඔබට ආකෘති දෙපාර්තමේන්තුවේ දර්‍ශකයන් කිහිපයක් භාවිතා කළ හැකි නම්. මෙම ගොළුබෙල්ලන් ඔබට ගැලපේදැයි කියවා බලන්න.

එක්සත් රාජධානියේ සහ ඕස්ට්‍රේලියාවේ මෙම විශේෂිත පයිටු බර අලෙවි වෙමින් පවතින නමුත් එය ගබඩා කර ඇති විට ඇමසන් මඟින් එය සොයා බලන්න-ඒ සඳහා ඔබට ඩොලර් 500 ක් හෝ ඒයු ඩොලර් 800 ක් වැය වේ.
වැඩි වැඩියෙන් අභිරුචිකරණය කිරීම හැර සාමාන්‍ය ගොළුබෙල්ලන් මෙන්. සෑම ගොළුබෙල්ලෙකුගේම අඟල් 16.5 x 8 අඟල් (උපරිම බර) කර්මාන්ත ප්‍රමිතියට වඩා තරමක් විශාල වන නමුත් සෑම ගොළුබෙල්ලෙකුම රාත්තල් 10 සිට 55 දක්වා පවුම් 2.5, 5 සහ 10 වර්‍ග වලින් සම්පූර්ණයෙන්ම සකස් කළ හැකි අතර එමඟින් ඔබට සැකසුම් මාරු කළ හැකිය. තත්පර කිහිපයක් සඳහා බාධාවකින් තොරව.
හොඳයි, එය සාපේක්ෂව බාධාවකින් තොරයි. මෙම කුඩා බර තහඩු ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීම එක් එක් ඩම්බල් එක මත ඇති සමාන්තර අල්මාරි දෙක ඇදගෙන ඔබට අවශ්‍ය බර පරාසයට පයින් ලිස්සා ගොස් නැවත ස්ථානයට ගෙන ඒම තරම් සරල ය. මෙය ඉතා සරල ය.
මෙම පයිටු ඩම්බල් කට්ටලය වැවක් මෙන් ඉදිකර ඇති බැවින් ඒවා ගබඩා කිරීම සඳහා අඩු වාහන තදබදයක් ඇති ප්‍රදේශයක් තෝරා ගන්න-එහිදී ඔබට ඔබේ පා ඇඟිලි පෑගීමට නොහැකිය. සෑම පයිටු ගොළුබෙල්ලෙකුගේම මූලික බර කිලෝග්‍රෑම් 10 සිට ආරම්භ වේ. A (බර) බර තෝරා ගැනීමට ඔබ ස්ලයිඩින් පින් එක භාවිතා කරන විට, අනුරූප තහඩුව ස්ථානයට කඩා වැටෙනු ඇති අතර, ඔබ ඩම්බල් එක ගන්නා විට භාවිතයට නොගත් තහඩුවක් ඉතිරි වේ.
සෑම ගොළුබෙල්ලෙකු තුළම භ්‍රමණය වන ඩයල් එකක් ඇති අතර එය රාත්තල් 2.5 සහ රාත්තල් 5 ක කුඩා වර්ධක වලින් සකස් කළ හැකිය. ඔබට පවුම් 15, 20, 30, 40 හෝ 50 තෝරා ගැනීමට කිංපින් එක එහාට මෙහාට ලිස්සා යා හැකිය; ගබඩා තැටියේ සෑම පැත්තකම ස්ටිකර් ඔබට කොපමණ යකඩ උරා ගැනීමට අවශ්‍යද යන්න පිළිබඳ ඔබේ අනුමානයන් ඉවත් කරයි. පොදුවේ ගත් කල, එය පේයිටු ඩම්බල්ස් හෝ පයිටු සකස් කළ හැකි ඩම්බල් වලට සමාන ය. ඒවා මිලෙන් සැසඳිය හැකි අතර ඒවා රිසිකරණය කළ හැකිය.
සටහන: ගොළුබෙල්ලන් මත ලිහිල් තහඩු කිසිවක් තැබීමට උත්සාහ නොකරන්න, පළමුව ඒවා නිවැරදි තැටි තව් වලට දමන්න එපා. බඩු ඉවත් කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී මම එය හදිසියේම උත්සාහ කළෙමි. එක් එක් පුවරුවේ එක් එක් තව් මේ ආකාරයට සකසා නොමැති නම්, පුවරුව සාමාන්‍යයෙන් සම්බන්ධ කළ නොහැක. මෙහි මූලික වශයෙන් අදහස් කරන්නේ බර සකස් කිරීම සඳහා මෙම ගබඩා තැටි අත්‍යවශ්‍ය බවයි; පැලට් එකක් නොමැතිව පැලට් එකක් ප්‍රතිස්ථාපනය කිරීමට ඔබ උත්සාහ කළහොත් මෙම පැලට් අනිවාර්යයෙන්ම බිම වැටෙනු ඇත. කරදරකාරී, නමුත් ගනුදෙනුවක් කඩ කරන්නෙකු නොවේ.
එම ගබඩා තැටි ගැන නැවත කතා කරමු. ඔවුන් හොඳින් වැඩ කරන නමුත් මේ ආකාරයේ මුදල් සඳහා ඔවුන් ටිකක් බිඳෙන සුළු බවක් පෙනේ. මෙය නිසැකවම කුඩා ගැටළුවක් වන නමුත් එක් එක් බර තහඩුවේ සටහන්/සටහන් ගැඹුරු විය හැකිය; ඩම්බල් නැවත තැටියේ තැබීමේදී තහඩු තරමක් අපගමනය වුවහොත් ඒවා නිසියාකාරව ලිස්සා නොයයි. කෙසේ වෙතත්, තාක්‍ෂණය ප්‍රගුණ කළ පසු, එක් එක් ඩම්බල් වල යාන්ත්‍රණය වචනාර්ථයෙන් සකස් කිරීම පහසුය. ඔබ ඉක්මනින් අනුවර්තනය වනු ඇත, නමුත් ඔබ ගොළුබෙල්ලන් ගැනීමට පෙර, සෑම දෙයක්ම එහි අගුළු දමා ඇති බවට වග බලා ගන්න. හැමෝම ආරක්ෂිතයි


පශ්චාත් වේලාව: අගෝස්තු -14-2021