පිරිමි ඩම්බල් තීන්ත

කෙටි විස්තරය:

නම: ඩම්බල්
වර්ණය: තීන්ත හෝ අභිරුචිකරණය
ද්රව්ය: වාත්තු යකඩ
ප්‍රමාණය: තනි
බර: 5kg, 7.5kg, 10kg, 12.5kg සිට 120kg දක්වා, සෑම අවස්ථාවකදීම 2.5 kg වර්ධක වලින්
අදාළ වන අවස්ථා: නිවස, එළිමහන්, ව්‍යායාම ශාලාව, උද්‍යානය, ආදිය.
ඇසුරුම් කිරීම: පීපී බෑගය + පෙට්ටි + පැලට් හෝ පාරිභෝගික අවශ්‍යතා අනුව
ODM/OEM සඳහා සහය දක්වන්න
සැපයුම් ධාරිතාව: මසකට ටොන් 500+
වරාය: ටියැන්ජින් වරාය


නිෂ්පාදන විස්තර

නිෂ්පාදන ටැග්

ඔබේ නිවසේ ව්‍යායාම වඩාත් වෘත්තීයමය ලෙස පෙනීම සඳහා මෙම වාත්තු යකඩ ඩම්බල් කට්ටලය භාවිතා කරන්න. මෙම ගොළුබෙල්ලන් පූර්ණ ශරීර ව්‍යායාම සඳහා පරිපූර්ණ වන අතර නිවසින් බැහැර නොවී ඕනෑම ශරීර සුවතා ඉලක්කයක් සපුරා ගැනීමට ඔබට උපකාරී වේ. ඉහළ ශරීරය ව්‍යායාම කර පහළ සිරුරේ ව්‍යායාමයට අමතර ප්‍රතිරෝධයක් එක් කරන්න. වාත්තු යකඩ සැලසුම කල් පවතින අතර රබර් හසුරුව මඟින් ඔබට වඩාත් සුවපහසු ව්‍යායාමයක් ලබා දේ.
Health [භාවිතා කිරීමට පහසු] සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා නොමිලේ බර අත්‍යවශ්‍යයි, මන්ද නිවසේදී පරිපූර්ණ ශරීරයක් සහ මනසක් ගොඩනැගීමට ඔබට ඕනෑම වේලාවක සහ ඕනෑම තැනක ඒවා භාවිතා කළ හැකි බැවිනි. බයිසෙප් නැවීම, ඩෙඩ්ලිෆ්ට්, බෙන්ච් ප්‍රෙස්, තල්ලු කිරීම්, ගොළුබෙල්ලන් සඳහා ව්‍යායාම ශාලාවට නොයා හෝ ඊටත් වඩා මේ සියල්ල කළ හැකිය.
★ [සරල නඩත්තු කිරීම] ඩම්බල් නඩත්තු කිරීමට පහසු වන අතර දිගු කාලයක් සනීපාරක්ෂාව පවත්වා ගැනීම සඳහා හොඳින් පිරිසිදු කළ හැකිය.
★ [සැකසීමට පහසුය] බර සකස් කළ හැකිය. ව්‍යායාම ඒකාබද්ධ කිරීම සඳහා ඔබේ බර තෝරන්න. ඉවත් කළ හැකි වර්ගය නිවැරදි ය. Ergonomically සැලසුම් කරන ලද හසුරුව මඟින් ඉහළම පරිශීලක සුවපහසුව සහ විශිෂ්ට ග්‍රහණය ලබා දේ.
[බිම් හිතකාමී] අපගේ ගොළුබෙලි ද්‍රව්‍ය දැඩි ලෙස පරීක්‍ෂා කර ඇත. තවද අපේ රබර් ගොළුබෙල්ලන් බිමට හානි නොකරයි. සහ ශබ්දය අඩු කරන්න.
Du [ගොළුබෙල්ලන්ගේ වාසි] මඟින් ඔබට ආරක්ෂිත සහ විශ්වාසදායක ව්‍යායාම අත්දැකීමක් ලබා දිය හැකිය. ඔබේ ඉහළ ශරීරයේ ව්‍යායාම සඳහා මෙය ඉතාමත් ප්‍රයෝජනවත් වේ. එය ඔබට ව්‍යායාම කිරීමට සහ ඔබේ අත්, උරහිස් සහ පිටුපසට හැඩ ගැස්වීමට මෙන්ම මාංශ පේශි ශක්තිමත් කිරීමටද උපකාරී වේ. මෙම ඩම්බල් කට්ටලය සමඟ ඔබට නිවසේදී, කාර්යාලයෙන් හෝ ඕනෑම ස්ථානයක ව්‍යායාම කළ හැකිය.

Men's paint dumbbell (1)

Men's paint dumbbell (5)

Men's paint dumbbell (4)

Men's paint dumbbell (3)

1. ගොළුබෙල්ලන් පුහුණු වීමට පෙර නිවැරදි බර තෝරන්න.
2. ව්‍යායාමයේ අරමුණ මාංශ පේශි ව්‍යායාම කිරීමයි. 65% සහ 85% බරැති ගොළුබෙල්ලන් තෝරා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. උදාහරණයක් වශයෙන් ඔබට කිලෝග්‍රෑම් 10 ක බරක් එකවර උසුලන්නට හැකි නම් ව්‍යායාම කිරීම සඳහා කිලෝග්‍රෑම් 6.5 -8.5 ක් බරැති ගොළුබෙල්ලන් තෝරා ගත යුතුය. දිනකට කණ්ඩායම් 58 ක් පුහුණු කරන්න, සෑම කණ්ඩායමක්ම 6-12 වාරයක්, වේගයෙන් නොයන්න, සෑම කණ්ඩායමක්ම මිනිත්තු 2-3 කින් වෙන් කරනු ලැබේ. බර ඉතා විශාල හෝ කුඩා වන අතර, පරතරය ඉතා දිගු හෝ කෙටි වන අතර බලපෑම යහපත් නොවේ.
3. ව්‍යායාමයේ අරමුණ මේදය අඩු කිරීමයි. එක් කණ්ඩායමක් සඳහා 15-25 වාරයක් හෝ ඊට වැඩි වාර ගණනක් පුහුණු වීම නිර්දේශ කෙරේ. එක් එක් කණ්ඩායම අතර පරතරය විනාඩි 1-2 ක් විය යුතුය. ඔබ සිතන්නේ නම් මෙම ව්‍යායාම කිරීම නීරස ය. පුහුණු වීමට ඔබේ ප්‍රියතම සංගීතය භාවිතා කළ හැකිය, නැතහොත් ඩම්බල් aerobic ව්‍යායාම කිරීමට සංගීතය අනුගමනය කරන්න

ඩම්බල් වලට බාල්ක වලට වඩා වැඩි මාංශ පේශි පාලනයක් අවශ්‍ය වන බැවින් ඔවුන්ට ව්‍යායාම පිළිබඳ දැනුවත්භාවය වැඩි කළ හැකිය. ඩම්බල් පුහුණුවේ හොඳම කොටස නම් සමහර ක්‍රීඩාවලදී බාල්කයකට වඩා විශාල චලනයන් පුහුණු කිරීමට ක්‍රීඩකයින්ට ඉඩ සැලසීමයි.

මිටි ගැසීම සහ බයිසෙප් කැරලි, උරහිස් ඉහළට ව්‍යායාම කිරීම සඳහා ට්‍රයිසෙප්ස් දිගු කිරීම සහ උරහිස් වල පාර්ශ්වීය, පාර්ශ්වීය සහ පිටුපසට උසට ව්‍යායාම කිරීම වැනි ව්‍යායාම මාලාවක් සඳහා ඩම්බල් ඉතා සුදුසු ය. ඔබේ ශක්තිය වැඩි කර ගැනීමට සහ ඔබේ සමබරතාවය ඉහළ නංවා ගැනීමට පෙනහළු වල බර වැඩි කර ඔබේ කකුල් ඉලක්ක කර ගන්න.


  • පෙර:
  • ඊළඟ: