ශක්තිය, පුපුරන සුලු බව, නම්‍යශීලී බව සහ විඳදරාගැනීමේ පුහුණුව සඳහා කෙට්ල්බෙල් ව්‍යායාම වඩාත් සුදුසු ය. අපේ කෙට්ල් බෙල් සෑදී ඇත්තේ වාත්තු යකඩ වලින්, මි.මී. 35 ක විෂ්කම්භයකින් යුක්ත වන අතර මල නොබැඳෙන වානේ වලින් සාදා ඇත. කාර්යක්ෂමතාවයෙන් යුත් නිර්මාණය, සුවපහසු හා කල් පවතින, අධික තීව්‍රතාවයකින් යුත් ව්‍යායාම සඳහා සුදුසු ය. පුනරුත්ථාපන ක්‍රියාවලියට අතිරේකයක් ලෙස හරස් පුහුණු පාඨමාලා, ශරීර සුවතා මාලාවන් සහ අඩු බර සඳහා වඩාත් සුදුසු ය.
බර කිලෝග්‍රෑම් 2 සිට 20 දක්වා පරාසයක පවතී. සියලුම බර වල පොදු මානයන් ජාත්‍යන්තර තරඟ ප්‍රමිතීන්ට අනුකූල වේ. සියලුම කවුන්ටර බරට සමාන ලක්‍ෂණ ඇත, එබැවින් උපරිම ආරක්ෂාව සහ කල්පැවැත්ම සහතික කිරීම සඳහා තාක්‍ෂණය වෙනස් නොකර ඔබට ප්‍රති -බර එකතු කළ හැකිය.
නොමිලේ බර පුහුණුව තුළින් ඔබට හුදකලා වූ මාංශ පේශි පමණක් නොව මුළු ශරීරයේම සංකීර්ණ මාංශ පේශිද පුහුණු කළ හැකිය. ඊට අමතරව සෑම ව්‍යායාමයක්ම සම්බන්ධීකරණ ව්‍යායාමයකි. කෙට්ල්බෙල් පුහුණුවේ පරමාර්ථය නම් ක්‍රියාකාරීත්වය සහ පුපුරන සුලු බලය ලබා ගැනීම, ස්ථායිතාව වැඩි කිරීම, රුධිර සංසරණය ප්‍රවර්ධනය කිරීම සහ කණ්ඩරාවන් සහ අස්ථි කොටස් ශක්තිමත් කිරීම ය.
1. ලැටෙක්ස් රහිත ස්ලිප් රහිත නියෝප්‍රීන් රබර් විශිෂ්ට ග්‍රහණයක් ලබා දෙන අතර බිම හානිවලින් ආරක්ෂා කරයි
2. උපරිම සැනසීම සහ ආරක්ෂාව සඳහා ergonomic හසුරුව සහ ඝංඨාර හැඩැති බර අතර ඇති හොඳම දුර
3. භාවිතයෙන් පසු හොඳ සනීපාරක්ෂාව සහතික කිරීම සඳහා කෙට්ල්බෙල් පිස දැමීම පහසුය
4. කෙට්ල්බෙල් බරට පහසු ගබඩා කිරීම සඳහා සමතලා පදනමක් ඇත-ව්‍යායාම ශාලාවට සහ ගෘහස්ත භාවිතය සඳහා ඉතා සුදුසු ය
නියෝප්‍රීන් කෙට්ල්බෙල්ස්-ගෙදර ව්‍යායාම, ව්‍යායාම ශාලා සහ පාසල් සඳහා සුදුසු ය
මෙම වෘත්තීය මට්ටමේ කෙට්ල්බෙල් ජිම්, පාසල් සහ නිවාස සඳහා හොඳ තේරීමක් වන අතර ඕනෑම වේලාවක, ඕනෑම තැනක සිට ශරීර සුවතා අංග මාලාවක් වර්ධනය කර ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. මෙම කෙට්ල්බෙල් බර කිලෝග්‍රෑම් 4 සිට කිලෝග්‍රෑම් 20 දක්වා වූ විවිධ විකල්ප 8 ක් සහිතව වෙන වෙනම අලෙවි කෙරේ. කෙට්ල්බෙල් වාත්තු යකඩ වලින් සාදා ඇති අතර දිගු සේවා කාලයක් ඇත. එහි රබර් කිරි රහිත, ස්ලිප් රහිත නියෝප්‍රීන් බාහිර ස්ථරයක් ඇති අතර එමඟින් විශිෂ්ට ග්‍රහණයක් ලබා දෙන අතර බිම හානිවලින් ආරක්ෂා කරයි. නව්‍ය ලෙස සැලසුම් කරන ලද ergonomic හසුරුව උපරිම සැනසීම සහ ආරක්ෂාව සහතික කිරීම සඳහා සීනුවෙන් හොඳම දුරස්ථභාවය පවත්වා ගනී-ශක්ති පුහුණුවේදී එය මැණික් කටුව වෙනුවට නළලේ තබා ඇත. භාවිතයට පෙර, යෙදවීමේදී සහ පසුවීමෙන් පසු පහසුවෙන් සනීපාරක්ෂාව පවත්වා ගැනීම සඳහා කෙට්ල්බෙල් පිස දැමීම පහසුය.
කෙට්ල්බෙල් පුහුණුවේ ප්‍රතිලාභ:
ශක්තිය, aerobic සහ නම්‍යශීලී පුහුණුව එකකට සම්බන්ධයි
මේදය දහනය
ක්‍රීඩාශීලී රූපයක් සාදන්න
ගෙන යාමට පහසුය, සෑම තැනකම අදාළ වේ
යුනිසෙක්ස්
සරල නමුත් ඉතා දැඩි ව්‍යායාමයක්
ගුවන් පුහුණුවකින් තොරව ඔබේ සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කරන්න
මිනිත්තු 20 කටත් අඩු කාලයකින් ව්‍යායාම සම්පූර්ණ කරන්න
